Завтраки: заряжаемся энергией!

admin
6 Октябрь 2019
Диеты и питание

Следующая статья:

утренний завтрак фото

Тяжелый утренний подъем, быстрые сборы и бегом на работу. Так приблизительно проходит утро у подавляющего большинства людей. И тут мы совершаем самую большую ошибку, за которую расплачиваемся в течение всего дня. Да да, в этот утренний «напряженный» график просто необходимо вставить время на завтрак. И все сразу пойдет по-другому!


красивые фото утреннего кофе

Завтрак является важнейшем приемом пищи в течение дня. Можно пренебречь обедом, “просачковать” ужин, но ни в коем случае нельзя безалаберно относиться к завтраку. Однако полноценные и питательные завтраки востребованы далеко не многими горожанами, например, потому, что многие из них не могут себе даже представить: как это можно утром есть. Ответ прост: не только можно, но и нужно. Организм – это биологический механизм, а, следовательно, стоит немного приложить усилий и вы без труда начнете есть по утрам. Главное регулярность и систематичность. Вы же без труда выпиваете чашечку кофе на работе, с удовольствием выкуриваете утром, пока ждете свой автобус, сигаретку. Все это выработанные со временем привычки, а значит можно к ним и полезные добавить, такие как завтрак по утрам.

строение организма фото

Так зачем же есть по утрам? Утро является началом нового дня. А если утро не задалось, то и весь день пойдет насмарку. Все это знают, поэтому стараются проводить утро в хорошем тонусе. И завтрак важнейший инструмент, который нам помогает в этом. Принимая пищу мы «заправляем» свой организм жизненно необходимой энергией. А энергии организму в утренние часы нужно очень много. Ведь надо не только приготовиться к новой работе, но и восполнить ночные потери. Вывод отсюда напрашивается однозначный.

источники энергии фото

Вспомните из школьных уроков физики, как горит лампочка, которой не хватает энергии. Точно так же чувствует себя наш организм, если вы не позавтракали. И как итог – он работает не на затраты полученной энергии, а на ее запас и трату в экономном режиме. За одно, тут хранится и ответ по поводу лишних килограмм.

Как это все отображается на вас? Плохое самочувствие, хроническая усталость, не желание вставать утром, целый день как «не в своей тарелке» – это далеко не полный список симптомов тесно связанных с игнорированием завтрака.

самый вкусный завтрак

Завтракая по утрам, вы заряжаетесь энергией, что благоприятно влияет не только на ваш организм, но и на ваше самочувствие. Регулярные завтраки положительно влияют на обмен веществ в организме. И поверьте, ваш организм не останется в долгу перед вами за это! Хорошее и бодрое самочувствие на весь день – всего лишь минимум того, чем организм вас отблагодарит. Со временем, к этому добавятся, как минимум, стрессоустойчивость и хороший иммунитет. Поэтому не поленитесь выработать в себе такую простую, но в то же время очень полезную привычку – завтракать по утрам.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

 Видеозарисовки
≡  Разделы блога
 Галереи
Фактор А Фото 2 sambuka-body-005 bk-001
 Интересное и полезное
 Реклама
Свежие записи
Завтраки: заряжаемся энергией!
Чем мы «кормим» свой автомобиль?
Кайла Грин и ее пикантные фото
Что подарить бабушке на праздник?
Серена Уильямс обвинила 78-летнего румына в невежестве
Boobles © 2019 ·   Вход   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress

Наверх